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Treino Moderado

Pull

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Resistance Band, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Megan Albee
 		    Adicionado Por Megan Albee
Pull
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Bandas de Resistência Treinos com Halteres Treinos com Bola de Exercício Treinos com Barra de Tração
Descrição

At home, minimal equipment.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Right Lunge with Band Bicep Curl
Right Lunge with Band Bicep Curl
10 repetições
Right Lunge with Band Bicep Curl
Right Lunge with Band Bicep Curl
10 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
10 repetições

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