Treino Moderado

Pull

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Arms, Back

Equipamento: Dumbbell, Strength Machine, Resistance Band

Adicionado Por Kumi Ik

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Máquina de Força Treinos com Bandas de Resistência

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

12 repetições

Cable Lat Pull Down

12 repetições

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

12 repetições

Seated Cable Row

12 repetições

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

12 repetições

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

12 repetições

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