Treino para Iniciantes

Diario

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Adicionado Por Andria Filipa

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Treino para fazer todos os dias😽

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minuto

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuto

1 minuto

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Flexiones

Intenso

60 seg

Hombros

Ningún equipo

Puente sobre el suelo

Moderado

60 seg

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Alpinistas

Moderado

60 seg

Hombros

Ningún equipo

Saltos en el sitio

Moderado

60 seg

Hombros

Ningún equipo

Sentadillas

Moderado

60 seg

Piernas

Ningún equipo

Estocadas con saltos

Moderado

60 seg

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

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