Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Upper Body

Iniciante   14 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Equipamento: Dumbbell

Lea Kastem
 		    Adicionado Por Lea Kastem
Upper Body
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres
Descrição

Upper body workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 30 segs
Corpse
Corpse
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Treinos Relacionados

Upper Body
Upper Body
4 mins 24 segs, Moderado
Upper Body Workout
Upper Body Workout
10 minutos, Moderado
Upper Body
Upper Body
9 mins 30 segs, Moderado
Upper Body
Upper Body
13 mins 30 segs, Moderado
Upper Body
Upper Body
7 mins 30 segs, Iniciante
Upper Body And Core Weight Training
Upper Body And Core Weight Training
17 mins 40 segs, Moderado
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 mins 1 seg, Intenso
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 mins 38 segs, Moderado
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 mins 57 segs, Moderado
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 mins 31 segs, Moderado
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 mins 23 segs, Moderado
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 mins 51 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Moderado 25 min  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Muscle Memory

Muscle Memory

Moderado 35 min  
Full Body   Dumbbells
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Moderado 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Moderado 16 min  
Full Body   No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis