Treino do Membro

riddick

Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Jerry Morfin

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

instead of star its wide grip

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

2 repetições

5 repetições

5 repetições

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

5 repetições

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

2 repetições

1 min 30 segs

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