abs

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jerry Morfin

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 repetições

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 repetições

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 repetições

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

15 repetições

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Elbows to Hands Plank

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60 seg

Core

No Equipment

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Core

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4 m 30 s

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