Warm-up

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Michael Rubio

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Cardio Warm-up

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jog on the Spot

❤️ Máximo (Zona 5)

Jog on the Spot

30 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

30 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

30 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

30 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

30 segundos

Side to Side Hops

❤️ Máximo (Zona 5)

Side to Side Hops

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30 segundos

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