Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

One Workout

Intenso   7 minutos

Áreas Alvo: Back, Core, Chest

Equipamento: Pull Up Bar

Thalita Alvarenga
 		    Adicionado Por Thalita Alvarenga
One Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
Repetições até à Falha
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
Repetições até à Falha
Squat Thrusts
Squat Thrusts
Repetições até à Falha
Camel
Camel
1 minuto
Inchworms
Inchworms
Repetições até à Falha
Pull-Ups
Pull-Ups
Repetições até à Falha

Treinos Relacionados

Workout 1
Workout 1
7 mins 45 segs, Intenso
First Workout
First Workout
6 mins 40 segs, Moderado
Workout1
Workout1
13 minutos, Intenso
Anywhere Workout
Anywhere Workout
4 minutos, Iniciante
Daily Workout
Daily Workout
8 mins 8 segs, Moderado
My Workout
My Workout
7 mins 55 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intenso 90 seg  
Legs   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 seg  
Legs   Wall
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intenso 2 m 30 s  
Legs   Wall
️BOOTYBOOTYBOOTY️

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intenso 6 min  
Lower Body  
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderado 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Glúteos+ Tração de Braço

Glúteos+ Tração de Braço

Moderado 8 min  
Glutes   Pull Up Bar, Chair

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis