Treino para Iniciantes

Cardio

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Maxim Gamorak

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

For Beginners only

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Roundkicks

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Alternating Roundkicks

30 segundos

30 segundos

10 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

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30 segundos

10 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

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