Basic Training Starter Part 1

Want to build power in your arms, chest , legs and shoulders ? A run adds the finishing touch. This bodyweight workout is just the ticket !

Treinos Relacionados

First one

21 minutos, Moderado

Functional

23 minutos, Intenso

1st Day

7 mins 32 segs, Moderado

Vlastny

19 mins 30 segs, Iniciante

level 1

25 mins 30 segs, Moderado

Beginner Workoit 2

24 mins 40 segs, Iniciante

Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 mins 14 segs, Moderado

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 mins 45 segs, Iniciante

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 mins 48 segs, Moderado

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minutos, Moderado

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 mins 30 segs, Iniciante

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 mins 32 segs, Moderado

Para fazer este treino, este treinador deve te enviar no aplicativo.

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

NordicTrack Foldable Treadmill