Treino Moderado

Hips!

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Kastyn M

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

This workout creates rounder hips

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

1 minuto

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

1 minuto

20 segundos

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 segundos

15 segundos

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

35 segundos

10 segundos

35 segundos

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

30 segundos

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

30 segundos

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

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