Treino para Iniciantes

Starter

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ashton Kirkland

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Quick workout from elementary school

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Repetições até à Falha

80 repetições

45 segundos

45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

45 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Repetições até à Falha

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

Repetições até à Falha

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