Cardio

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Anne Guimaraes

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

30 segundos

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

30 segundos

20 segundos

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

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