Abs

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Anne Guimaraes

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Plank

20 segundos

Elbow Plank

15 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

20 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

20 segundos

20 segundos

15 segundos

10 segundos

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