March Workout

Intenso Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Pull Up Bar

Adicionado Por Peggy O Neill

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Barra de Tração

Descrição

Training day 4

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

8 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas

5 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas

Barbell Hip Thrusters

8 repetições

Conjunto 4: 3 rodadas

6 repetições

Conjunto 5: 2 rodadas

15 repetições

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