Increase Your Push-ups

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms, Shoulders

Adicionado Por Damian Lim

This workout mainly targets you chest & triceps. Do this workout 3 times a week to increase your pushups.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

10 segundos

15 repetições

10 segundos

15 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

15 repetições

10 segundos

15 repetições

10 segundos

15 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

15 repetições

10 segundos

15 repetições

10 segundos

15 repetições

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