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Treino Intenso

Kickboxing

Intenso   1 h 2 m

Áreas Alvo: Shoulders

Drew Winchester
 		    Adicionado Por Drew Winchester
Kickboxing
Tags
Treinos para Ombros
Descrição

High intensity. Long rounds.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Right Jabs
Right Jabs
1 minuto
Left Jabs
Left Jabs
1 minuto
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuto
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
1 minuto
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
1 minuto
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 minuto
Left Hooks
Left Hooks
1 minuto
Right Hooks
Right Hooks
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Double Knees
Double Knees
1 minuto
Right Back Kicks
Right Back Kicks
1 minuto
Left Back Kicks
Left Back Kicks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuto
Power Punches
Power Punches
1 minuto
Straight Punches
Straight Punches
1 minuto
Left Roundhouses
Left Roundhouses
1 minuto
Right Roundhouses
Right Roundhouses
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Workout Discussion

11 Apr
Awesome! I'm glad you liked it my friend!! 👍😼
11 Apr
just dud wirkout loved it buddy good job 💪👌
11 Apr
Let me know what you think of it! It definitely hits the cardio! 👍
11 Apr
will have to give this a go fella 👍

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