Treino para Iniciantes

Sandra

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Back

Adicionado Por Sandra Dekempeneer

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

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Getting Started

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5 mins 30 segs, Iniciante

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