Treino Moderado

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Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Diego Morandini

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Rest

15 segundos

Crunches

20 segundos

Rest

15 segundos

Squats

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

Rest

15 segundos

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