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Treino Intenso

Zees Burpees

Intenso   14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Zafer Aytekin
 		    Adicionado Por Zafer Aytekin
Zees Burpees
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Burpees
❤️ Máximo (Zona 5)
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Burpees
❤️ Máximo (Zona 5)
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Burpees
❤️ Máximo (Zona 5)
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Burpees
❤️ Máximo (Zona 5)
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Burpees
❤️ Máximo (Zona 5)
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
Burpees
❤️ Máximo (Zona 5)
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada
Burpees
❤️ Máximo (Zona 5)
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada
Burpees
❤️ Máximo (Zona 5)
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 9: 1 rodada
Burpees
❤️ Máximo (Zona 5)
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 10: 1 rodada
Burpees
❤️ Máximo (Zona 5)
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

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