Pushup Ladder

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Adicionado Por James Baisley

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

20 repetições

25 repetições

30 repetições

25 repetições

20 repetições

15 repetições

Treinos Relacionados

Pushup Ladder

9 mins 30 segs, Intenso

Pushup

5 minutos, Moderado

Push Up

5 mins 30 segs, Moderado

Push Ups

4 mins 21 segs, Moderado

Push-ups

2 mins 30 segs, Intenso

Pushups

1 min 45 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Pushup Ladder

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Hangboard Workout

fourABS

Punch, Kick, Dodge, Sweat

Advance Your Pull-Ups

HIIT the Core

Chiara Volleyball Conditioning

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+