Treino Moderado

Get Moving

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Arms

Adicionado por Personal Trainer Matthew Thomas Fitness

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

A bodyweight workout to get you pumped !

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Mountain Climbers

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

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Prisoner Squats

30 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

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