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Descrição

Full body


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
5 segundos
5 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
5 segundos
5 segundos
5 segundos
1 minuto
5 segundos
1 minuto
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
5 segundos
5 segundos
5 segundos
5 segundos
5 segundos
1 minuto
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada


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