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Treino Intenso

Full Body

Intenso   40 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Liang Ping Wang
 		    Adicionado Por Liang Ping Wang
Full Body
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

Mix

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Mountain Climbers
❤️ Máximo (Zona 5)
Mountain Climbers
2 minutos
Seal Jacks
❤️ Máximo (Zona 5)
Seal Jacks
2 minutos
Mountain Climbers
❤️ Máximo (Zona 5)
Mountain Climbers
2 minutos
High Intensity Running
❤️ Máximo (Zona 5)
High Intensity Running
2 minutos
Butt Kickers
❤️ Máximo (Zona 5)
Butt Kickers
2 minutos
High Intensity Running
❤️ Máximo (Zona 5)
High Intensity Running
2 minutos
Squat Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Jumps
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutos
Butt Kickers
❤️ Máximo (Zona 5)
Butt Kickers
2 minutos
Squat Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Jumps
30 segundos
Seal Jacks
❤️ Máximo (Zona 5)
Seal Jacks
2 minutos
Mountain Climbers
❤️ Máximo (Zona 5)
Mountain Climbers
2 minutos
Seal Jacks
❤️ Máximo (Zona 5)
Seal Jacks
30 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Squat Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Jumps
2 minutos
Jumping Jacks
❤️ Máximo (Zona 5)
Jumping Jacks
30 segundos
Squat Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Jumps
2 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minutos
Seal Jacks
❤️ Máximo (Zona 5)
Seal Jacks
30 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
2 minutos
Butt Kickers
❤️ Máximo (Zona 5)
Butt Kickers
2 minutos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Squat Jumps
❤️ Máximo (Zona 5)
Squat Jumps
30 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
2 minutos
Mountain Climbers
❤️ Máximo (Zona 5)
Mountain Climbers
2 minutos

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