Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Squats

Iniciante   60 segundos

Áreas Alvo: Legs, Glutes, Back

Cyn Julien
 		    Adicionado Por Cyn Julien
Squats
Tags
Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
Squats
1 minuto

Treinos Relacionados

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists
How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists
1 min 13 segs, Moderado
6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
7 minutos, Iniciante
Do this Workout at Home!
Do this Workout at Home!
4 mins 18 segs, Moderado
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
3 mins 51 segs, Iniciante
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
5 mins 20 segs, Iniciante
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
5 mins 31 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Squats

Squats

Iniciante 3 min  
Lower Body  
Body Slim Down

Body Slim Down

Iniciante 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Jumping Jacks

Jumping Jacks

Intenso 60 seg  
Shoulders  
100 Jumping jacks

100 Jumping jacks

Intenso 4 min  
Shoulders  
Jumping Jacks

Jumping Jacks

Iniciante 60 seg  
Shoulders  
Jumping Jacks

Jumping Jacks

60 seg  
Shoulders   No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis