Treino Moderado

Day 3

Moderado Duration 41 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Resistance Band, Dumbbell, Barbell

Adicionado Por Anaima Garcia

Tags

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Descrição

Legs

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Squat and Row with Band

10 repetições

8 repetições

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

8 repetições

Barbell Deadlifts

Pesos: Moderado

Barbell Deadlifts

8 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

1 minuto

15 minutos

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