Cal Run

Intenso Duration 58 minutos

Áreas Alvo: Legs, Glutes

Adicionado por Personal Trainer Dex Parrish

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Power Walk

15 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Jog

3 minutos

Small Forward Arm Circles

30 segundos

Jog

3 minutos

Small Reverse Arm Circles

30 segundos

3 minutos

30 segundos

3 minutos

30 segundos

3 minutos

30 segundos

3 minutos

30 segundos

3 minutos

30 segundos

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Power Walk

15 minutos

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Outdoor: Run 1, Jog 30, Walk 30

40 mins 10 segs, Intenso

Run

15 mins 45 segs, Moderado

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