Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Strength Machine, Barbell

Adicionado por Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Força Treinos com Barras de Pesos

Descrição

Working the legs post cardio

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

3 minutos

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

3 minutos

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

3 minutos

1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

2 minutos

1 minuto

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