Abdomen

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Alan Estigarribia

Abdomen:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Abdominales bicicleta

1 minuto

Descanso

30 segundos

Abdominales con agarre de rodilla

1 minuto

Descanso

30 segundos

Abdominales con cruce en tijera

1 minuto

Descanso

30 segundos

Abdominales con pierna cruzada

1 minuto

Descanso

30 segundos

Abdominales con piernas a 90 grados

1 minuto

Descanso

30 segundos

Abdominales dobles

1 minuto

Descanso

30 segundos

Abdominales invertidos

1 minuto

Descanso

30 segundos

Aleteo de piernas

1 minuto

Descanso

30 segundos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

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