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Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Repetições até à Falha
1 min 30 segs

Conjunto 2: 4 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas
Pesos: Máximo
10 repetições
1 minuto

Conjunto 4: 4 rodadas
Pesos: Moderado
15 repetições
1 minuto


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24 mins 44 segs, Iniciante

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