Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
30 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos
30 segundos
20 segundos


Treinos Relacionados

Legs And More Legs
12 minutos, Moderado
Legs
10 minutos, Moderado
LEGS
7 minutos, Iniciante
legs 1
12 mins 6 segs,
Legs 3
17 mins 40 segs, Intenso
Legs Legs Legs
10 mins 30 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Quad Buster

Quad Buster

Intenso 13 min  
Legs  
Pushup Situps

Pushup Situps

Iniciante 7 min  
Core  
Cardio Blast 1

Cardio Blast 1

Intenso 15 min  
Lower Body  
Cardio Quads

Cardio Quads

15 min  
Legs   Wall
Core Strength

Core Strength

8 min  
Core  

Categorias de treino