Treino para Iniciantes

Regular 2

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Dumbbell, Bench

Adicionado Por Bhushan Sharma

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

25 repetições

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

15 repetições

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

25 repetições

25 repetições

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

25 repetições

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

25 repetições

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

25 repetições

1 minuto

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