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Treino para Iniciantes

Yoga Class

Iniciante   35 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Daniel J. Weber
 		    Adicionado Por Daniel J. Weber
Yoga Class
Tags
Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cat Cow
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1 minuto
Basic Sun Salutation
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1 minuto
Beginner Left Warrior 2
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1 minuto
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuto
Big Toe Forward Bend
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1 minuto
Boat Pose
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1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Chaturanga
Chaturanga
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Child's Pose
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1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Easy Pose Meditation
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1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto
Gorilla
Gorilla
1 minuto
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Hero Pose
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1 minuto
Left Archer in Warrior 2
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1 minuto
Left High Lunge
Left High Lunge
1 minuto
Left Tree
Left Tree
1 minuto
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 minuto
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuto
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuto
Puppy Pose
Puppy Pose
1 minuto
Reverse Table Top
Reverse Table Top
1 minuto
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
1 minuto
Right High Lunge
Right High Lunge
1 minuto
Right Tree
Right Tree
1 minuto
Right Warrior 1
Right Warrior 1
1 minuto
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuto
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto
Vinyasa
Vinyasa
1 minuto
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Yoga Plank
Yoga Plank
1 minuto
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
1 minuto

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Yoga Beginner 001
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4 mins 40 segs, Iniciante
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Tricep Stretches

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Moderado 60 seg  
Arms   No Equipment
Down! B

Down! B🏡

Moderado 60 seg  
Lower Body  

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