Monday

Intenso Duration 71 segundos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Peter Somos

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres

Descrição

Monday

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Back Loaded Squats

Pesos: Pesado

Barbell Back Loaded Squats

4 repetições

Barbell Back Loaded Squats

Pesos: Pesado

Barbell Back Loaded Squats

4 repetições

Barbell Bench Press

Pesos: Pesado

Barbell Bench Press

5 repetições

Barbell Bench Press

Pesos: Pesado

Barbell Bench Press

5 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Pesos: Moderado

10 repetições

Treinos Relacionados

1 min 29 segs, Moderado

14 mins 55 segs, Moderado

9 mins 18 segs, Intenso

1 min 40 segs, Iniciante

4 minutos, Intenso

37 mins 6 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 mins 30 segs, Moderado

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 mins 35 segs, Intenso

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 mins 29 segs, Moderado

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 hrs 52 mins 45 segs, Moderado

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hora, Intenso

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 mins 46 segs, Intenso