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Treino Moderado

Back/leg

Moderado   2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Dumbbell

David Mensah
 		    Adicionado Por David Mensah
Back/leg
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Squats
Squats
10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Dumbbell Rear Lateral Raises
Pesos: Moderado
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto

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