Treino Moderado

Competition Cardio

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Katherine Mustafa

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Máquina de Cardio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up Stair Steps

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1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Fast Stair Steps

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1 minuto

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Side Steps on Stairs

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1 minuto

Side Steps on Stairs

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1 minuto

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