Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada


Treinos Relacionados

Planchas
4 minutos, Moderado
Plancha
1 min 40 segs, Moderado
Plancha
3 minutos, Moderado
Plancha
7 minutos,
Planchas
12 mins 10 segs, Intenso
A Base De Plancha
16 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

¡Alta intensidad!

¡Alta intensidad!

Intenso 4 min  
Núcleo   Ningún equipo
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Iniciante 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Plancha

Plancha

Moderado 60 seg  
Núcleo   Ningún equipo
Chau Salero

Chau Salero

Moderado 17 min  
Brazos   Mancuernas, Barra con pesas
Saltar La Cuerda

Saltar La Cuerda

Moderado 9 min  
Piernas   Cuerda de saltar

Categorias de treino