Treino Moderado

Plancha

Moderado Duration 100 segundos

Áreas Alvo: Núcleo, Espalda

Equipamento: Ningún equipo

Adicionado Por Cami Paez

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plancha lateral

Plancha lateral

35 segundos

30 segundos

Plancha lateral

Plancha lateral

35 segundos

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