Treino do Membro

Plancha

Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Núcleo, Brazos

Adicionado Por Damián Hernández

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Suave

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuto

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minuto

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuto

1 minuto

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

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