Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Wall Pushes

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Chest

Equipamento: Wall

Ben Barton
 		    Adicionado Por Ben Barton
Wall Pushes
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos na Parede
Descrição

Do stuff with your wall for free :-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Wall Plank
Wall Plank
2 mins 30 segs
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
5 minutos

Treinos Relacionados

Wall Push-ups!
Wall Push-ups!
6 mins 15 segs, Moderado
Wall Push Up
Wall Push Up
2 mins 40 segs, Iniciante
Wall Push-ups & Wall Sits
Wall Push-ups & Wall Sits
8 mins 5 segs, Moderado
Wall Pushups
Wall Pushups
3 mins 40 segs, Iniciante
Wall Push Up
Wall Push Up
2 minutos, Moderado
Wall Push Up
Wall Push Up
2 hrs 15 mins, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 hr 28 mins 45 segs, Moderado
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 hr 5 mins 30 segs, Moderado
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 mins 21 segs, Moderado
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 mins 35 segs, Iniciante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 mins 45 segs, Iniciante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 mins 15 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Jumping Jacks

Jumping Jacks

60 seg  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Iniciante 9 min  
Full Body   No Equipment
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Chair

Chair

Iniciante 3 min  
Legs   Chair
Wall Sit

Wall Sit

Moderado 60 seg  
Legs   Wall
C-Cardio My Heart 04/2017

C-Cardio My Heart 04/2017

Iniciante 24 min  
Lower Body  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis