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Treino para Iniciantes

Wall Pushups

Iniciante   3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Chest, Arms, Shoulders

Equipamento: Wall

Karla Cardenas
 		    Adicionado Por Karla Cardenas
Wall Pushups
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Peito Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
20 segundos

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