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Treino para Iniciantes

Wall Push Up

Iniciante   2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Back

Equipamento: Wall

Ece Ferah
 		    Adicionado Por Ece Ferah
Wall Push Up
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 segundos
90 Lat Stretch
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20 segundos

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