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Treino Intenso

Abdomen Stan

Intenso   17 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Станимир Донев
 		    Adicionado Por Станимир Донев
Abdomen Stan
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
45 segundos
Descanso
Descanso
15 segundos
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
45 segundos
Descanso
Descanso
15 segundos
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
45 segundos
Descanso
Descanso
15 segundos
Abdominales en posición de loto
Abdominales en posición de loto
45 segundos
Descanso
Descanso
15 segundos
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
45 segundos
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
45 segundos

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