Treino para Iniciantes

Plank Push-ups

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Bella Hauge

Tags

Treinos para Costas

Descrição

Get down in a elbow plank positions and then Just do push ups. DROP DOWN GIVE ME 30!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 min 10 segs

20 repetições

2 mins 20 segs

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