Split Squats

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell, Box or Step

Adicionado Por Karen Mahajan

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Right Bulgarian Split Squats

Right Bulgarian Split Squats

30 segundos

Change Legs

10 segundos

Left Bulgarian Split Squats

Left Bulgarian Split Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

40 segundos

Change Legs

15 segundos

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

40 segundos

Rest

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