Treino do Membro

Tabata Upper

Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band

Adicionado Por Jonathan Pound

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres Treinos com Bandas de Resistência

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

20 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas

20 segundos

10 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas

Pesos: Moderado

20 segundos

10 segundos

Conjunto 4: 8 rodadas

Band Bicep Curls

Resistência: Moderado

Band Bicep Curls

20 segundos

10 segundos

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