Treino Moderado

Gym

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Glutes

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Lucy Cunningham

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Descrição

Gym workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

15 repetições

45 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

15 repetições

45 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

10 repetições

1 min 30 segs

15 repetições

15 repetições

10 repetições

1 minuto

1 minuto

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