Chest

Intenso Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Adicionado Por Shane Bahler

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

7 mins 30 segs

7 mins 30 segs

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

40 repetições

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

40 repetições

Barbell Incline Bench Press

40 repetições

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

40 repetições

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

40 repetições

Decline Bench Press

40 repetições

Decline Dumbbell Flyes

40 repetições

Treinos Relacionados

35 mins 40 segs, Moderado

14 mins 48 segs, Intenso

5 mins 24 segs, Intenso

17 mins 12 segs, Moderado

48 mins 45 segs, Intenso

7 mins 30 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 mins 20 segs, Moderado

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 mins 16 segs, Moderado

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 mins 8 segs, Intenso

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 mins 30 segs, Intenso

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 mins 27 segs, Intenso

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 mins 52 segs, Moderado