This is an introductory workout to glute exercises that will leave you feeling the muscles in your backside like you have never felt them before. This workout starts with a quick warm up, to get the blood pumping, then will move to the floor to focus on your glutes. Grab an exercise mat if you have one.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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