Treino para Iniciantes

Calming

Iniciante Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Emma Labrot

Tags

Treinos para Costas

Descrição

So I personally love yoga. Like so much. So if your like me you will like it. Yoga calms you so if your under stress right now, go for it.:-) LOL!!!!!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

20 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

1 minuto

45 segundos

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

25 segundos

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